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你了解自己的体质吗？

发布时间：2015-11-21 09:35 文字来源：博益阳光健康管理师培训点击数：

什么是体质？中医体质的概念是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天调理的基础上所形成的形态结构，生理功能和心理状态方面全面的、相对稳定的特质，是人类在生长、生育过程中所逐步形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。了解自身是什么体质，对管理自己的健康十分有益。

中医体质概念，一方面强调人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两个基本因素。先天因素是人体质形成的重要基础，而体质的转化与差异在很大程度上取决于后天因素的影响。

先天因素又被称为先天禀赋，是指子代出生以前的母体内所禀受的一切。而遗传性因素对体质形成的决定性作用，受水土性质、气候类型、生活习惯、饮食结构、社会民俗等因素的长期影响可形成不同的体质。

后天因素主要包括膳食营养、生活起居、劳欲、精神状态等方面。这些因素既可影响体质强弱变化，也可改变人的体质类型。膳食是人体后天摄取营养，维持机体生命活动，完成各种生理功能。生活起居是否有规律，将会对脏腑气血阴阳的盛衰造成不同的影响，从而形成体质的差异。人的精神状态和七情的变化，也时刻影响着脏腑气血的功能活动，从而影响人体的体质。经常保持良好的精神状态对体质的形成有重要的影响，对健康十分有益。

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