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谁来帮我们管理好个人健康？

发布时间：2015-11-20 09:38 文字来源：博益阳光健康管理师培训点击数：

看上去健康且注意身体锻炼的43岁上市公司董事长突发疾病去世，令人叹惋。什么时候我们的身体埋下了疾病的种子，如何让个人与家庭远离疾病的侵袭？市民呼吁——

　　谁来帮我们管理好个人健康？

　　编者按

眼下，我们正面临着多样的健康危机：环境污染无处不在，事故爆发的食品安全问题，生活压力山大，饮食结构失衡，肿瘤年轻化，心脑血管疾病和糖尿病年轻化，高血压年轻化，免疫力持续下降……尽管影响人类健康的因素很多，但预防保健、健康管理仍是维护人类健康的关键环节。健康管理是什么？个人和家庭为什么需要健康管理？有没有专业的机构和人员帮助打理家人的健康？

11月10日晚，上市公司金莱特43岁董事长田畴（生前与其妻身家达24亿元）因突发心梗抢救无效去世，令人叹惋。而最近，一名年仅24岁的长沙男子小良（化名）在操办完一次大型展会后，突发脑溢血猝死。

　　据悉，无论是田畴还是小良，平时看上去都比较健康，也注意锻炼身体，悲剧发生前没有任何人能想到他们会英年早逝。

　　这两个悲剧，再一次提醒人们：无论在什么年龄段，都要在平时注重个人健康管理，预防、避免疾病的发生，防患于未然。

　　警惕！你的身体可能埋下了疾病的种子

其实，疾病的发生、发展是有规律可循的，只要遵循规律，疾病是可以避免、预防的。专家介绍，疾病的产生和发展一般经历4个时期：诱发期、潜伏期、显现期和爆发期。

在诱发期，没有任何的症状，感觉也是健康的，但疾病的种子已经播下；

潜伏期，身体已经开始表现出了一些小的症状，如果不采取措施，也能扛过去，但是疾病的种子已经开始发芽；

再继续发展，疾病就会进入显现期，身体症状频出，各种各样的疾病开始袭扰，健康状况每况愈下；

最后就到了疾病的爆发期，小病变大病，慢病变快病，轻病变恶病，此时病人就会追悔莫及。在这个过程中，越往前疾病越好控制和治疗。

　　当疾病警告身体的时候，要积极采取有效措施，及时切断疾病的发展，或者减缓疾病的发展速度，就一定会减少大病、恶病的发生几率，甚至杜绝。专家提醒，预防疾病是保障健康的基础。

　　提醒：做重视个人健康管理的聪明人明白人

　　预防保健是维护人类健康的关键环节。作为医学，维护人类健康的手段不外乎是治疗疾病和防患于未然，而这两者中，无疑后者更为积极主动，更具有良好的成本效果。“治未病”的理念早在2000多年前《黄帝内经》中就有记载，并引领着人类健康的发展方向。

　　在现代健康理念上，还有一个“1800”定律：在预防疾病上投入1元钱，可节省8元钱的治疗费用，节省100元的抢救费用。节省多少钱是次要的，更重要的是可以免去因为疾病带来的痛苦和悲剧，而这种痛苦和悲剧金钱无法衡量，也无法报销。

因此，不要静待疾病的到来，也不要一味抱着“有病才去医院”的落伍观念。提前采取预防措施，精心管理自己的健康问题，可以不去医院或者少去医院，所以预防是现代健康理念中极为重要且有效的手段。

在现实生活中，关注健康的人会采取一切对健康有利的行动，这群人也更容易获得健康；而关注疾病的人仅仅是只要身体不得病或者能把现有的疾病治好，没有考虑健康的生活质量，这群人也最不容易获得健康。

　　养生保健专家洪昭光曾说，在健康面前，人分为四种：第一种是聪明人，投资健康，遵循原则，结果健康增值；第二种是明白人，关注健康，管理健康，结果健康保值；第三种是普通人，漠视健康，随心所欲，结果健康贬值；第四种是糊涂人，透支健康，病魔缠身，结果提前死亡。

　　同时，洪昭光也提出了三级预防新理念：一级预防——没病防病，投入少，收益高；二级预防——早发现早治疗，投入多，有风险；三级预防——保命，投入多，风险大，人财两空。

　　呼吁：每个家庭都要学习健康管理

　　疾病的发生、发展规律也告诉大家一个道理：在疾病面前逞强是一种极其愚蠢的行为。疾病从诱发期到爆发期的发展过程中，不断提出警告，警告级别也越来越高。可是，多数人忽视了这些警告，个人健康管理意识淡薄，不能采取及时、有效、正确的方法防治，最终导致悲剧的惨烈上演。文章开头提到的田畴、小良便是令人唏嘘的例证，他们的疾病平时肯定会露出蛛丝马迹，只是仗着年富力强没在意罢了。

博益阳光健康管理师学员说：“自己就是一平凡的普通人，甚至可能是糊涂人，学习健康管理前，平时几乎不注重个人健康管理，感冒了去药店买点药，病再严重点，就是去医院了。再说，我没有丁点医学知识，即使平时我想管理自己的健康、预防疾病，也力不从心啊，谁没病老往医院跑找专家呢？”

“在博益阳光学习了健康管理以后，不光拿到了人力资源和社会保障部教育培训中心的《健康管理师岗位能力证书》，同时真正懂得了什么是健康，如何给自己和家人进行健康管理，真是非常感谢博益阳光！”