欢迎您进入武汉健康管理师网！设为首页|网站地图|帮助中心|在线留言

24小时免费服务热线： 400-027-2993

博益阳光首页|健康管理师|招生简章|新闻中心|健康讲师|名师团队|在线报名|项目合作 企业内训|联系博益阳光

博益阳光直通车：健康管理师 健康管理师培训 武汉健康管理师 武汉健康管理师培训 健康管理师考试 武汉健康管理师网

您现在位置：主页 > 新闻中心 > “节食日”真能减肥吗？

博益阳光· 新闻中心武汉健康管理师网，服务热线：400-027-2993

“节食日”真能减肥吗？

发布时间：2013-10-05 15:06 文字来源：博益阳光武汉健康管理师点击数：

“节食日”真能减肥吗？

摄食超量、疾病频发，广东省政协委员秦鉴建议设立广东省“节食日”，日期就定在传统节日“寒食节”那一天，提倡人们少食或不食，并由粮食局长和公务员带头禁食或控制饮食一天。

“节食日”设立由来
秦鉴是中山大学附属第一医院教育处处长。他在提案中称，经济比较发达地区的人们已进入摄食超量的状态，超重与肥胖人数越来越多，各种与饮食和代谢相关的慢性疾病呈直线上升趋势，给“食在广州”的美名罩上了一层阴影。

“节食日”真能减肥吗？
肥胖产生最根本的原因是能量摄入大于能量消耗，日积月累，消耗不掉的能量变成脂肪，堆积在皮下、内脏、和血管内，导致超重或肥胖。单纯一天的“节食”，可能会导致后面摄入更多食物，并且忽视掉“适量运动”等消耗过多能量的重要方式，节食这种方式，也不是对所有人群都适用。

健康需要自我管理
那如何才能做到每天能量摄入和能量消耗达到基本平衡，或对减肥人群，要让每天能量消耗略大于能量摄入，这需要专门的健康管理师的指导，或自己去学习健康管理知识，学会正确的生活方式，和生活习惯。不仅是控制能量摄入和消耗，还要保证每天吃进的食物营养均衡，这才能从根本上达到健康，减少慢性病对身体的伤害。

武汉博益阳光健康管理公司受人力资源和社会保障部教育培训中心委托，在湖北开展健康管理师培训，考试合格后颁发人社部教培中心《健康管理师岗位能力证书》。最新的健康管理师课程《营养与健康》将于2013年10月13日开课，由华中科技大学公共卫生学院副教授、湖北省营养学会秘书长杨雪峰博士授课，欢迎热爱健康朋友试听。