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夏天跑步减肥，医生：减的是水,不是脂肪
发布时间：2015-08-10 09:54 文字来源：博益阳光健康管理师培训 点击数：
天气炎热，不少市民都喜欢跑步锻炼这种运动的方式，认为流汗便是在燃烧脂肪，身体强壮了，减肥也能成功。殊不知，炎热的夏季出汗并不代表能成功减肥。
28岁的高女士一位准妈妈，刚刚断奶，一心想着减肥，每天跑1小时，大汗淋漓的感觉让她感觉非常畅快，心中也窃喜，如此流汗，肯定脂肪也在燃烧，可三周过去，体重却一丁点也没减少的。
武汉市中心医院后湖院区内分泌科的副主任医师牛力专家解释，大量的出汗导致人体会处于失水的状态，只是能暂时减轻体重。夏季减肥最好还是要饮食与运动相结合，而且要首先排除掉病理因素，通过科学的饮食与规律的运动，并长期坚持才能减肥成功。
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