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瘦弱女性的10个健康烦恼

发布时间：2015-01-23 10:58 文字来源：健康管理师培训点击数：

澳大利亚“雅虎健康”网综合多项国际研究指出

瘦弱女性的10个健康烦恼

肥胖固然有损健康，但过瘦也不好，特别是对女性而言。澳大利亚“雅虎健康”网近日对体重过轻的女性可能面临的健康烦恼进行了总结。根据英国剑桥大学鲁思·卢斯博士的定义，身高体重的指数低于18.5为体重过轻。

1.胃下垂。当人过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带的松弛无力，腹压下降，于是整个胃生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

2.胆结石。胆汁由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持一定的比例。过于消瘦的人，一般都热量摄入不足，所以沉淀身体组织中的脂肪就会加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

3.子宫脱垂。没有足够量的脂肪作为保护，子宫很容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出到阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

4.不孕症。女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要来源。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态。

5.骨质疏松。美国最近对3683名女性的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。因为过瘦的人雌激素分泌不足，影响了钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，从而引发骨质疏松，进而发生骨折。

6.贫血。过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足，再加上偏瘦导致的基础代谢率较低，因而影响了营养物质的吸收，这都会加重贫血症状。另外，营养不良导致免疫力降低，还容易出现继发性贫血。

7.血尿。肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法为肾脏提供外在肌肉保护，从而导致肾脏内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。

8.十二指肠瘀滞。过于消瘦会导致肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，这会缩小脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是，吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。

9.记忆衰退。大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这会使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力。

10.脱发。头发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，会引起头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。

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