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不虚此行，江夏区疾控中心学员对您说

发布时间：2015-12-16 09:48 文字来源：博益阳光健康管理师培训点击数：

随着国民生活水平的逐步提高，工作、生活的双重压力也在增加增加，国人的身体健康也成为一个越来越突出的问题，国内的许多调查研究也显示出：中国居民的身体健康情况是在逐年下降的，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率也在逐年的增加，亚健康人群达到总数的百分之六十到七十，各个行业的精英人士的猝死情况也越来越常见。因此，人们对于健康这个问题的关注程度也在慢慢的提高。由此也新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群通过开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的目标。

我是来自江夏区疾病预防控制中心的刘智，通过博益阳光五天的学习让我了解了什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！

（来自江夏区疾病预防控制中心的健康管理师刘智与老师合影）

健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。

（江夏区健康管理师培训班学员课堂学习中）

除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。

什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。