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健康管理师告诉你夏季吃木瓜的几大优势
发布时间：2015-07-25 10:18 文字来源：博益阳光健康管理师培训 点击数：
健康管理师专家指出：木瓜香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿水果”之雅称，是岭南四大果之一。木瓜营养丰富，不仅美容养颜，还可以健脾消食。
美容养颜
木瓜除了美容养颜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以促进使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁水嫩，从而有效的减少皱纹让面色更加红润。
消暑生津
木瓜不仅生津还能解暑气，同时还具有生津止渴的效果，在夏天燥热的时候吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。
健脾消食
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
预防感冒
木瓜中含有的营养成分是非常多的，其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维生素c可以起到预防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。
防癌
木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。
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