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肥胖是引发高血压的重要原因之一，孩子吃得多动得少容易造成肥胖。

    如今高血压病症有越来越年轻化的趋势，尤其是在校学生中，小胖墩越来越多，小小年纪体重已经超标，血压值也常常高出正常值。

    国庆节最后一天，12岁的初中生小乐仍然像往常一样，宅在家里泡在网上玩游戏，正玩在兴头上却突然感觉一阵头昏眼花，站都站不稳的他被父母立即送到了医院，结果被诊断出早期高血压。据小乐的父母介绍，由于两人工作比较忙，通常假期都在加班，孩子常常一个人在家，没事就玩玩网络游戏，有时候晚上也要玩到凌晨，小乐体重也渐渐增加，刚12岁的他体重却达到130多斤，虽然有心想让他减肥，但孩子不愿意运动，根本减不下来。

    青少年的高血压防治非常重要，家长应该严格把关青少年生活习惯，玩电子游戏应当适度适量，督促孩子坚持体育锻炼，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重过重等。

    另外，吸烟、喝酒、熬夜、猛吃猛喝也提高了30岁左右年轻人患高血压的风险。孙医生说，现在很多年轻人生活压力大，经常熬夜晚睡，饮食不规律，因此患上高血压的几率逐年上升。

    小编建议家长限制孩子看电视、玩电脑的时间，每天督促孩子坚持体育锻炼不少于2小时，以达到控制体重、增强体质的目的。此外应控制食盐的摄入，保持饮食清淡、增加水果、蔬菜的摄入量，拒绝垃圾食品。如果孩子血压一直居高不下，家长应及时带孩子到医院就诊。

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