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健康享受零食，远离肥胖
发布时间：2013-08-21 16:35 文字来源：博益阳光 武汉健康管理师 点击数：
健康享受零食，远离肥胖
MM们在瘦身的过程中，难免会遇上肚子饿和口搀的时候，下面推荐几种低热量高营养的零食，让你尽情享受美食！让零食减少食欲
1 南瓜子和开心果：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
2 奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
3 巧克力：有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
4 芝麻糊：有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
5 葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
6 薄荷糖：能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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