欢迎您进入武汉健康管理师网！设为首页|网站地图|帮助中心|在线留言
24小时免费服务热线： 400-027-2993
博益阳光首页|健康管理师|招生简章|新闻中心|健康讲师|名师团队|在线报名|项目合作企业内训|联系博益阳光
博益阳光直通车： 健康管理师健康管理师培训武汉健康管理师武汉健康管理师培训健康管理师考试武汉健康管理师网
您现在位置：主页 > 健康驿站 > 认清食物四性
博益阳光· 健康驿站武汉健康管理师网，服务热线：400-027-2993
认清食物四性
发布时间：2014-05-15 11:08 文字来源：世健联湖北分院 点击数：
在中药中就有四气之说，温热寒凉就是中医的四性。对于不同的病症要配以相对的药，才能让人恢复健康。中医认为食物同中药一样，不同的食物是具有不同的性味，食物的性味指的就是食物的“寒、热、温、凉”。人惟独在适当的时候吃适当的食物，才干够提高免疫力，否则就有可能伤害到人们的健康。对于娇柔的女性来说更是如此。
1．温、热性的食物
这类食物大多具有温振阳气、驱散寒邪、驱虫、止痛、抗菌等作用，适用于秋冬寒凉季节四肢发冷、怕冷或体质偏寒的女人，以及有虫积、脘腹冷痛等病症的女人。例如，生姜、葱白二味煎汤服用，能发散风寒，可治疗风寒感冒；大蒜有强烈的杀菌作用。
2．寒、凉性的食物
这类食物大多具有清热、泻火、消炎、解毒等作用，适合夏季发热、汗多口渴或平时体质偏热的人，以及急性热病、发炎、热毒疮疡等。例如，西瓜能清热祛暑，除烦解渴，有“天生白虎汤”之美称；绿豆能清热解毒，患热毒疮疡者宜多选用之；其他如梨、甘蔗、莲藕等，都有清热、生津、解渴的作用。
除了有温、热、寒、凉四大属性的食物外，还有平性的食物。这类食物大多能健脾、和胃，有调补作用，常用于脾胃不和、体力衰弱者。例如，黄豆、花生仁均饱含油脂，煮食能润肠通便，为慢性便秘者的最佳食补方法。
平性的食物无偏盛之弊，应用上也很少有禁忌。但寒凉与温热两种性质的食物，因其作用恰好相反，正常人亦不宜过多偏食。如舌红、口干的阴虚内热之人，忌温热性的食物；舌淡苔白、肢凉怕冷的阳气虚而偏寒的人，就应忌寒凉性的食物。
另外，食物的温、热、寒、凉属性也要因人、因时、因地而异，灵便运用，才干维持人体内部循环的正常运行，保持的苗条。比如，从事体力劳动的女人因为经常晒太阳，体内容易有热气，需要多进食寒凉食物以滋阴降火；而办公室一族的女人因为有空调等设备调节室内气候，温度适宜，极少出汗，食用寒凉食物就可能伤身。
健康管理师培训报名热线400-027-2993
武汉博益阳光健康管理有限公司www.whjkgls.com
地址：武汉武昌区静安路6号5.5创意产业园12楼12C
健康管理师培训的摇篮
本文Tags：
