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健康生活，从“心”开始

发布时间：2015-04-23 09:31 文字来源：健康管理师培训点击数：

2015.3.28号我有幸通过朋友的介绍参加了武汉博益阳光第十三期健康管理师的培训学习。在这里还要感谢博益阳光张老师的帮助，是她让我对学习有了信心，第一次系统全面地学习了健康管理。

在我国，健康管理行业和健康产业还处在初始化阶段，相对滞后，人们对保健意识还在听上面，不信。认为生病上医院，很多人宁愿花大把钱看医生，也不愿在健康上投资。健康重在观念，在发达国家，用100块养生，50块买保险，10块看病，一块钱抢救。而我们，用一块钱养生，10块钱吃药，50块看病，100块抢救。大多数的中国人在生命的最后1-2年，花光一生的积蓄，吃遍了所有含大量副作用的西药。疾病如何应对？答案重在预防！有这么一句俗语：穷人失去健康，等于雪上加霜，富人失去健康，等于一辈子白忙。尽管政府在医疗卫生领域的投入也逐年增加，但依然没有缓解公众“看病贵看病难”的问题。我国有13亿人口，健康管理的对象是所有人，而慢性病发病率迅速上升，慢性病病人是当今健康管理的重点对象，健康管理是一项社会性的公益事业，所以通过这次学习，使我进一步认识到健康管理的重要性。虽然本人有医学背景，看到身边很多亚健康和慢性疾病的患者想帮助，但也有很多困惑，那么这次心理老师张老师的课使我受益匪浅。对亚健康也好，慢性病也好，首先调的是心。有句话是：心情好，吃什么都是补，心情不好吃人参都是毒。现在人们往往本末倒置，只在乎标上价格的东西，如汽车，高档家电，高档衣物等，却不珍惜自己这个免费得自父母而又无法重生的身体。今天通过学习健康管理和大家谈健康，首先扭转旧的健康观念。

民以食为天，食疗胜于药疗。合理的膳食，适量的运动，戒烟限酒，心理平衡，这四大基本要落实，必须改变观念。以往生活中总是饮食上想吃什么就多吃，生怕在吃上吃亏，要么凑合着吃，又缺乏运动，要么就运动过量。尤其是年轻人，喝酒吃海鲜引发的痛风太多了。忧愁烦闷更是损害着我们的身体。虽然我已退休，但我要向院长为榜样，向她学习，活到老学到老，健康管理从我做起，用我所学的知识先管理好自己的健康，再去帮助家里的亲人，身边的朋友和那些需要帮助的人们，让更多的人有一个健康的身心，让我们健康的生活！

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